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Powernapping: Schlafen im Büro „Es lebe der Kurzschlaf“

Als Kinder haben wir den Mittagsschlaf gehasst. Als Erwachsener, der im Berufsleben steht, könnte das Ritual des gezielten Schlafens zwischendurch jedoch genau das sein, was nachher den Performanceunterschied in unserer leistungsbetonten Zeit macht. Denn: gerade ganz kurze Schlafphasen im Alltag, auch „Powernapping“ genannt, bringen Körper und Geist wieder in Schwung. Kein Tiefschlaf Die menschliche Leistungskurve [...]